新年のご挨拶
皆様、新年あけましておめでとうございます。旧年中は、ルネサンス住道をご愛顧いただきまして、誠にありがとうございました。皆様のご理解や温かい励ましのおかげで2015年を無事迎えることができました。2015年も、地域の元気の発信地となるべく、会員の皆様に安全と安心を感じていただき、運動の効果とクラブへの愛着を持っていただける運営ができるよう、スタッフ一同全力で皆様のサポートをさせていただきます。本年も変...
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1月より着任のご挨拶
新年明けましておめでとうございます。寒い日が続いておりますが、素敵なお正月をお過ごしください。さて、このたび、1月3日より、フィットネスチーフ山下の後任として着任いたします多田郁子と申します。オープンより2001年9月まで、ルネサンス住道に勤務しておりまたので、お久しぶりにお会いできる方もいらっしゃるのではと楽しみにしております。みなさまの、「生きがいのお手伝い」。益々の笑顔あふれるルネサンスライフ...
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今年こそ、理想の身体へ
こんにちは。フィットネスの多田です。みなさまお正月はいかがお過ごしでしょうか？私は、美味しい料理を食べすぎてしまいました体型を元に戻すべく。。。みなさまと一緒に頑張って動いていきますさて、みなさまの【今年の目標】は何ですか？私は、今の体型をキープしつつ。。。①ハーフマラソン2時間をきること！②フリー２５ｍ...
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スイミングコーチも頑張っていますｑ（＾０＾）ｐ
こんにちは。フィットネスの多田です。ジュニアスイミングスクール生のみなさまプールをいつもご利用のみなさま今年の目標はできましたか？ルネサンスのスイミングコーチが嬉しいこと！それは、スイミングスクールに通っているお子様が上達すること！進級テストに合格すること！プールご利用のみなさまが泳げなかったのに、泳げた時！上手く泳げるようになったとき！だから、勉強します▼年末のスイミングコーチの研修風景▼▼多田よ...
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健康でいることは経済的！～平均寿命と健康寿命～
こんにちは。フィットネスの多田です。先日、歯科衛生士の友人と話をしたときに教えられました！一生自分の歯でいたら、約200～300万円の節約になる！今は、色々と進歩しているから、色々な歯の治療や方法があるけど何をしてもお金がかかります。と、歯の磨き方と歯間ブラシの正しい使い方を教えていただきました。お礼に私が友人に伝えたのは、①健康に対する日常生活でできる運動→ロコモシンドローム予防の一環として②メタ...
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オープン17周年 ありがとうございます。
こんにちは。フィットネスの多田です。本日は、ルネサンス住道オープン17周年記念です。長きに渡りご利用頂いている皆様本当にありがとうございます。ルネサンス住道のご利用にて、目的を達成されたり健康を維持増進されたりと。。。色々なカラダの変化をお伺いすること大変うれしく思います。これからも皆様の理想を叶えるサポートをさせて頂きたいと思います。希望はお気軽にトレーナーまでご相談ください。
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【脂肪燃焼に効果期待】ビヨンドマーシャル!!!
こんにちはフィットネス・フロントのの中川です寒い冬…脂肪を貯め込みやすい冬！脂肪燃焼するなら・・・これオススメのスタジオプログラムを紹介いたします！ 1月から新しいバリーエーションとなる、ビヨンドマーシャル！このクラスは「空手やボクシングなど多数の格闘技本来の動きから構成されたプログラムです。キックやパンチを音楽に合わせて行うことで、心肺機能や脂肪燃焼の効果を高めていきます！」...
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【冷え症改善を期待】ボディメイクヨガ！
こんにちはフィットネスの向井です今日は、ヨガをはじめてみたい方必見！ヨガ入門編の「ボディメイクヨガ」のプログラム紹介をいたします！ ヨガを始めるならこのクラス！「ボディメイクヨガ」は、ヨガに興味はあるけど、カラダが硬い…60分のヨガクラスでは長くて…という方におススメです。...
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【ウエストのくびれ効果を期待】ベリーシェイプ!!!
こんにちは。フィットネスの多田です。おなか周りの引き締め効果を期待している方ウェストのくびれを期待している方 へ必見!!!ベリーシェイプ４０ お勧めのレッスンプログラムです。 ■ご参加のお客様Ｉ様からのお勧めコメント ベリーシェイプに参加してウエストのくびれがすごくできました。 めちゃくちゃうれしいです。 また、ベリーダンスの発表会などにも参加することができました。（上記写真）...
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1月13日（火）臨時休館のお知らせ
こんにちは。フィットネスの多田です。本日、1月13日（火）は、ルネサンス全スタッフ研修の為臨時休館をさせて頂きます。なお、振替営業日として、1月19日（月）9:00～22:30まで営業いたします。↓レッスンプログラムはこちら↓みなさまのご来館をお待ちしております。！...
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【ダンスファン必見】アルゼンチン生まれのリトモス
こんにちは。フィットネスの中塚です。 みなさん、 【リトモス】 というプログラムはご存知ですか？アルゼンチン生まれの【ＲＩＴＭＯＳ】はリズムという意味で様々なダンス（ヒップホップ、ラテン、ダンス、サルサトン、ジャズ、アラビアン、レゲトン）を組み合わせて音楽に合わせて踊ります。■期待できる効果 リズムに合わせて楽しみながらストレス発散 全身をコントロールすることで、バランス感覚を養い...
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今年みなさまは何にチャレンジされますか？
こんにちは。フィットネスの多田です。今年のみなさまのチャレンジは何ですか？トレーニングは目標があると頑張れます・マラソン大会に参加する！・水泳大会に参加する！・ダンスの発表会にでる！・○○の試合に出る！・○月までに○ｋｇ痩せる！など。。。。。。。。。。。でも、初めてのことをするときにはいつも尋常じゃなく緊張する。フルマラソンに参加した時も水泳大会で初めて１００ｍ泳いだ時も試合当日は、何ですると決めた...
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【かっこいいカラダ創りサポートプログラム】グループパワー
こんにちは。フィットネスの中塚です。 みなさま、今年の身体作りの目標は決まっていますか？今年こそは、かっこいい体型を手に入れたい方にお勧めのプログラム!!!...
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ご案内 クリスマスイベントの写真販売実施
こんにちは。フィットネスの藤井です。ただいま、クリスマスイベントの写真販売をしております。掲示は、トレーニングジムファンクショナルエリア（芝生エリア）の奥になります。申込は1月31日（土）までとなっております。写真掲示場所に設置している、写真申し込み書をご利用ください。ご不明な点は、スタッフまでお問い合わせください。みなさまの素敵な笑顔いっぱいの写真となっております。...
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【目標を立てよう!!!】目標があると達成しやすい
こんにちは。フィットネスの藤井です。目標があった方が、結果は出しやすいですよね。みなさまの目標達成を、私たちトレーナーにお任せください。さて、みなさん、今年も始まりました【ＴＨＥ...
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健康寿命を伸ばそう！ ロコモシンドローム予防体験会
こんにちは。スイミングの柴山です。みなさまロコモシンドロームってご存知ですか？ロコモティブシンドローム（ロコモ）とは、骨・関節・筋肉などの働きが衰え、将来的に介護が必要になったり、寝たきりになる可能性が高い状態のことです。...
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今年のカラダ創りは今からだ！
こんにちは。フィットネスの藤井です。みなさま、今年のカラダ創りの目標は決まりましたか？ただいま、トレーニングジム、プールカウンターで絵馬をお配りし、みなさまに今年の目標を書いていただいております。もちろん、名前はイニシャルでＯＫですトレーニングジム・プールに掲示して参ります。もちろん、立てた目標に対しては、トレーニングジムでは、トレーナープールでは、コーチが達成に向けてサポートさせていただきます。絵...
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スタッフの昼ごはん／王将のキャンペーン（＾０＾）／～
こんにちは。副支配人の多田です。私の休憩の際のお食事場所、ＮＯ．１は王将です先日、住道駅前の王将の店長様に、お得なチケットを頂いてまいりました。ルネサンス住道でもお配りしております 2月28日（土）までのチラシです必要な方は、ルネサンスのフロントにもございますのでお声をおかけくださいもちろん、しっかり食べた後は、ルネサンスでのトレーニング頑張りましょう...
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♪ イベント『産後ケアヨガ』を実施します ♪
皆様こんにちは！皆様はスタジオエリアでヨガなどリラックスしたり、体の調子を整えるレッスンを受けた事はございますか？？ 今日は、産後の身体のケアに興味のあるママ、身近にまだ産後間もないママがいらっしゃる方々にお知らせですルネサンス住道にて、産後の心と身体のケアを行う『産後ケアヨガ』を実施いたします。〇 毎日の家事で疲れ気味。。。〇 産後の身体が気になる。。。〇...
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水素水バック割引販売キャンペーン★
皆様こんにちは(^_^)/皆様は日ごろから水素水は飲まれていますか?私は去年デビューして、ほぼ毎日愛飲してます‼!なんとそんな水素水バックが3/15日曜日まで割引販売キャンペーンを行なっています★500mlバック通常1,296円＆1Ｌバック通常1,512円が1,000円★（交換用）500mlバック通常648円＆（交換用）1Ｌバック通常756が500円★保冷バッグ500ml通常648円＆1Ｌ通常756...
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